Dies ist ein Artikel unserer Gastautorin Jana. Der Klimmzug (im Englischen bekannt als Pull Up) ist neben Liegestützen und Kniebeugen die wohl bekannteste Fitness Übung. ... mehr
Klimmzüge trainieren für Frauen – 4 Tipps für perfekte Pull Ups
5 Gründe grünes Gemüse zu essen
Dies ist ein Artikel unserer Gastautorin Anna. Grünes Gemüse, grüne Smoothies und Superfoods sind voll im Trend. Am besten stehen sie täglich auf dem Speiseplan. Was grün ... mehr
Cheat Day – Sündigen mit positiven Folgen?
Dies ist ein Artikel unseres Gastautors Sebastian. Cheat Day – der sagenumwobene Tag während einer “cleanen” Phase der eigenen Ernährung, an dem man all ... mehr
6 Gründe gegen die Waage
Das ist ein persönlicher Erfahrungsbericht unserer Gastautorin Nathalie. Das Diktat der Lebensmittelindustrie Als Teenager war ich einige Jahre etwas übergewichtig. Dann, ... mehr
Zucchini-Lachs-Auflauf
Dies ist ein Rezept unserer Gastautorin Agnes. Gelangweilt vom Lachsfilet aus der Pfanne? Hier ist ein tolles Rezept für einen Zucchini-Lachs-Auflauf welcher schnell und ... mehr
Ist Schokolade gesund?
Die ist ein Artikel unserer Gastautorin Anna. Bei Vielen geht es immer nur um das Eine. Ständig denken wir daran, meist täglich. Und nein, ich rede nicht von Sex. Sondern ... mehr
Nie mehr Kalorien zählen!
Dies ist ein Artikel unserer Gastautorin Julia. Bist du es Leid, bei jedem Rezept nach den Nährwertinfos zu schielen und dann frustriert festzustellen dass du damit wahrs ... mehr
6 Tipps für glückliche Darmbakterien
Deine Darmbakterien haben einen weitaus größeren Einfluss auf deinen Körper, als du vielleicht denkst. Sie beeinflussen nicht nur deine Darmfunktion, sondern haben ebenfa ... mehr
Süße Feigen-Power-Kugeln
Dies ist ein Rezept unserer Gastautorin Agnes. Manchmal braucht man einfach was kleines Süsses. Sei es nun um einen Energiekick zu bekommen oder einfach nur weil man ger ... mehr
5 gute Gründe keine Schuhe zu tragen
Dies ist ein Artikel unseres Gastautors und “Barfuß-Experten” Marco Montanez. Fashion or Function? Es ist kein Zufall, dass zivilisierte Menschen, wenn sie na ... mehr
5 Zeichen, dass du eine Glutensensitivität hast
Dies ist ein Artikel unseres Gastautors Vilmos Fux. Immer mehr Leute berichten sie hätten eine Glutenunverträglichkeit und in Supermärkten ist wohl jedem schon aufgefalle ... mehr
Paleo Kartoffelgratin
Dies ist ein Rezept von unserer Gastautorin Agnes Fischer. Wer kennt das nicht, man hat Lust auf etwas richtig deftiges aber man will Paleo nicht ganz über den Haufen wer ... mehr

2. Die Paleo Ernährungspyramide















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