Dies ist ein Artikel unserer Gastautorin Jana. Der Klimmzug (im Englischen bekannt als Pull Up) ist neben Liegestützen und Kniebeugen die wohl bekannteste Fitness Übung. ... mehr
Klimmzüge trainieren für Frauen – 4 Tipps für perfekte Pull Ups
5 Gründe grünes Gemüse zu essen
Dies ist ein Artikel unserer Gastautorin Anna. Grünes Gemüse, grüne Smoothies und Superfoods sind voll im Trend. Am besten stehen sie täglich auf dem Speiseplan. Was grün ... mehr
Cheat Day – Sündigen mit positiven Folgen?
Dies ist ein Artikel unseres Gastautors Sebastian. Cheat Day – der sagenumwobene Tag während einer “cleanen” Phase der eigenen Ernährung, an dem man all ... mehr
6 Gründe gegen die Waage
Das ist ein persönlicher Erfahrungsbericht unserer Gastautorin Nathalie. Das Diktat der Lebensmittelindustrie Als Teenager war ich einige Jahre etwas übergewichtig. Dann, ... mehr
Zucchini-Lachs-Auflauf
Dies ist ein Rezept unserer Gastautorin Agnes. Gelangweilt vom Lachsfilet aus der Pfanne? Hier ist ein tolles Rezept für einen Zucchini-Lachs-Auflauf welcher schnell und ... mehr
Ist Schokolade gesund?
Die ist ein Artikel unserer Gastautorin Anna. Bei Vielen geht es immer nur um das Eine. Ständig denken wir daran, meist täglich. Und nein, ich rede nicht von Sex. Sondern ... mehr
Nie mehr Kalorien zählen!
Dies ist ein Artikel unserer Gastautorin Julia. Bist du es Leid, bei jedem Rezept nach den Nährwertinfos zu schielen und dann frustriert festzustellen dass du damit wahrs ... mehr
6 Tipps für glückliche Darmbakterien
Deine Darmbakterien haben einen weitaus größeren Einfluss auf deinen Körper, als du vielleicht denkst. Sie beeinflussen nicht nur deine Darmfunktion, sondern haben ebenfa ... mehr
5 Tipps für den Zuckerentzug – einfach gesünder leben
Warum brauchst du einen Zuckerentzug? Wir Deutschen verbrauchen im Jahr durchschnittlich 34 kg Industriezucker pro Person (hierbei sind Glukose, Fructose, Maltose etc. ni ... mehr
Süße Feigen-Power-Kugeln
Dies ist ein Rezept unserer Gastautorin Agnes. Manchmal braucht man einfach was kleines Süsses. Sei es nun um einen Energiekick zu bekommen oder einfach nur weil man ger ... mehr
Leaky Gut Syndrom – Paleo hilft
Dies ist ein Artikel unserer Gastautorin Julia Tulipan. Leaky Gut – Nonsense oder ein ernsthaftes Problem? Die Themen Darm, Darmgesundheit und Verdauung haben auf ... mehr
Fett weg – bloß nicht
Unästhetisch und ungesund? Viele von uns bringen Fett meist damit in Verbindung, dabei besitzen Fette in unserem Körper eine Reihe bedeutender Funktionen. Wer grundlegend ... mehr
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