FODMAP Diät

Hier unsere besten Rezepte, für alle, die sich FODMAP ärmer ernähren wollen: lecker, abwechslungsreich und wie immer alltagstauglich. So ist eine FODMAP Diät kein Problem. Die hier aufgelisteten Rezepte sind mit wenig:

  • Oligofructose oder Inulin: enthalten in Früchten, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Artischocken sowie Zichorienwurzeln
  • Stachyose, Raffinose oder Verbascose: enthalten in Hülsenfrüchten, Bohnen, Zwiebeln und Lauch

Gönn deinem Darm eine Pause, so dass er sich wieder erholen kann und verzichte während der FODMAP Diät auf die oben aufgelisteten Lebensmittel mit unseren FODMAP Diät Rezepten.

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