2. Die Paleo Ernährungspyramide
Zeit für ein cooles Ofen-Schaschlik Rezept. Schaschlik-Spieße machen sich nicht nur auf dem Grill gut, sondern auch im Backofen. Denn dort werden sie in der Sauce gegart und bleiben so schön saftig und zart.
Saftig und zart: so schmeckt das Schaschlik-Fleisch aus dem Ofen.
Das Rezept: Ofen Schaschlik
Zutaten
- 250 g Schweinenacken (z.B. von kaufeinschwein.de)
- 100 g durchwachsener Speck
- 1 gelbe Paprika
- 1 rote Zwiebel
- 1 EL Olivenöl
- 150 ml passierte Tomaten
- 250 ml Curry Sauce
- 75 ml Gemüsebrühe
- Salz, Pfeffer
- 1 TL getrockneter Thymian
Küchenzubehör
- Schaschlikspieße
Zubereitung
- Ofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen
- Schweinenacken und Speck in grobe Würfel schneiden.
- Zwiebel in Spalten schneiden, Paprika putzen und in grobe Stücke schneiden.
- Fleisch und Gemüse abwechselnd auf 4 Schaschlikspieße stecken.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und die Spieße rundum anbraten.
- Währenddessen die passierten Tomaten, Curry Taste Sauce, Brühe und Thymian in einem Topf einmal aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die angebratenen Spieße in eine Auflaufform geben und mit der Sauce übergießen
- Auflaufform in den Ofen stellen und für 25 Min. garen
Dazu passt
Unser Tipp
Natürlich kannst du die Spieße auch ohne eine “fertige” Curry Sauce zubereiten. Die Curry Sauce des Vertrauens, die wir hier einst verlinkten (Stebi´s Paleo Sauce No.3), gibt es nicht mehr auf dem Markt.
Dafür kannst du einfach mehr passierte Tomaten verwenden und mit Tomatenmark, Currypulver, Paprikapulver, Knoblauchpulver und etwas Honig abschmecken. Lass dir und deinen – sei es beginnenden oder bereits weiter entwickelten – Kochfähigkeiten gerne freien Lauf.
Ofen-Schaschlik
Durch die Currysauce ein perfektes Gericht, wenn einen der Imbiss-Hunger packt und man eine paleo-konforme und leckere Alternative zur klassischen Currywurst sucht. Sehr lecker! Und einfach eine spannende Kombination für den Alltag.
Dich interessiert das Paleo360 Konzept. welches sich einer ganzheitlichen Lebensweise widmet? Und wir arbeiten eng mit dem MOJO Institut für Regenerationsmedizin zusammen. Hier bekommst du kompetente Hilfe für die Diagnose und Behandlung von Krankheiten, zur Leistungsverbesserung und das Erlernen und Leben von Lebensstil Prinzipien.
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Hallo,
das Rezept klingt lecker. Schade nur, dass es außen nicht so richtig knusprig wird… Gibt es da Tipps?
Viele Grüße!
Klingt mega gut.
Welche currysoße wurde verwendet?
Lg
Lecker schmecker
Sehr lecker, kann es nur weiterempfehlen
Sehr, sehr lecker. Definitiv eines meiner liebsten Rezepte. Wir essen dazu gerne Kartoffelspalten aus dem Ofen….mhhh
Welches Nuesse koennt Ihr empfehlen….und wirklich keine Huelsenfruechte..???
Hallo Kayly,
schau gerne mal hier vorbei:
https://www.paleo360.de/gesunde-ernaehrung/so-werden-huelsenfruechte-gesund/
https://www.paleo360.de/gesunde-ernaehrung/wie-viel-nuesse-sind-gesund/
LG, Anja
Lecker! super schnell und einfach gemacht. Das wird öfters bei uns auf den Tisch kommen!
Super, das freut uns! :) Lass es dir weiterhin schmecken. LG, Anja
Hallo,
ich hab das Rezept gerade ausprobiert – klasse. Sehr lecker und auch ohne eine weitere Beilage ausreichend. Das nächste Mal mach ich sicher noch ein paar Ofenkartoffeln (süß) dazu.
Lieben Dank!
Jule