2. Die Paleo Ernährungspyramide
Die Cheesecake Muffins sind ein tolles Dessert Rezept aus der Kategorie “ohne Backen”. Wir lieben die Idee einfach, denn die verwendeten Nüsse werden ausreichend gewässert, was sie verträglicher macht und die enthaltene Phytinsäure verringert. Außerdem werden die Nüsse keiner Hitze ausgesetzt. So kann man ohne schlechtes Gewissen genießen. Nur gehaltvoll bleiben die Cheesecake Muffins!
Cheesecake nur als Kuchen denkbar? Finden wir auch als Muffins gut!
Und so funktioniert´s:
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Das Rezept: Cheesecake Muffins
Küchenzubehör
Zubereitung
- Mandeln und Cashews über Nacht einweichen. Datteln entweder direkt mit einweichen oder am nächsten Tag noch für mind. 30 Minuten.
- Mandeln und Datteln mit dem Stabmixer oder der Küchenmaschine zerkleinern. Etwa 5 EL Wasser hinzugeben bis eine klebrige Paste entsteht.
- Mandelpaste auf Muffinförmchen aufteilen und die Förmchen für 15 Minuten ins Eisfach geben.
- Cashews, Blaubeeren, Honig und Zitronensaft zusammen mit geschmolzenem Kokosöl mit dem Stabmixer oder der Küchenmaschine zu einer gleichmäßigen Paste verarbeiten.
- Muffinförmchen mit der Blaubeerpaste füllen. Für weitere 15 Minuten ins Eisfach geben.
Unser Tipp
Eventuell reicht der Teig sogar für 1-2 Muffins mehr – je nachdem wie groß eure Förmchen sind.
Cheesecake Muffins: ein Gedicht
Diese Muffins sind jedesmal der Hit bei unseren Freunden. Das Gute ist: Man kann sie statt mit Blaubeeren auch mit anderen Beeren versuchen, je nach Saison und Lust.
Du liebst Backen? Wir auch! Aber bitte mit natürlichen Zutaten. Zaubere im Handumdrehen Brote, verführerische Torten, schnelle Kekse, luftige Waffeln oder köstliche Desserts. Klingt verlockend? Dann schau dir unser Clean Baking Kochbuch mit 50 Rezepten + Schritt-für-Schritt Videos an und lass dich inspirieren.
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Hallo, wie viel Gramm Rohrzucker ersetzten die 5 Datteln? Aufgrund einer sorbitunverträglichkeit muss ich hier tauschen.
Danke
Hallo liebes Paleo-Team,
müssen die Cashews über Nacht eingeweicht werden? Gibt es da eine alternative Möglichkeit?
VG
Liebe Bianca, umso länger die Cashews einweichen, umso cremiger wird die Konsistenz. Falls du wenig Zeit hast reichen auch 2 Stunden, nimm dann allerdings lieber warmes Wasser. Gutes Gelingen!
Hey ho,
ich finde diese Muffins toll.
Ich habe sie bereits mit versch. Beeren gemacht. Aber auch Mango und Kirschen eignen sich super!
Eine tolle fruchtige und erfrischende Leckerei. Bei mir hat es wunderbar geklappt und die Törtchen sind im Kühler schön fest geworden. Vorm servieren kurz antauen lassen und genießen.
Hallo, ich würde diese Muffins gerne für eine Party machen. Wie lange bleiben Sie “in Form”, wenn sie nicht im Kühlschrank oder Tiefkühler lagern?
LG Anja
Hallo Anja, würde die Muffins ehrlich gesagt von Anfang an im Kühlschrank lagern, wenn du sie mehr als 2 Tage aufheben möchtest!
LG, Anja
wie lagere ich die Muffins? halten die sich einfach im Kühlschrank oder lieber im Eisfach lassen & 30 Minuten vor Verzehr rausnehmen?
Hallo Pia, ich denke beides ist möglich! Ab ins Eisfach damit, wenn du sie länger als eine Woche aushalten sollen :) LG, Anja
Hallo liebes Team. Muss ich unbedingt Datteln dazu nehmen? Lg
Hallo liebes Team, was kann ich statt Cashews verwenden? Vertrage sie leider nicht.
LG, Diana
Liebe Diana – man könnte es noch mit Mandel probieren!
LG, Anja
Ich habe heute die Muffins ausprobiert. Sie sind echt lecker, aber sie werden nicht fest. Woran kann das liegen?
Hallo Miriam,
hmm, gute Frage. Lang genug im Eisfach hast du sie sicherlich gelassen, oder?
LG, Anja
Habe sie auch heute probiert, auch mit der gefrorenen Biobeerenmischung^^ ist absolut lecker! Vielen Dank für eure Mühe mit den vielen tollen Rezepten :D
Liebste Grüße
Lena
Hallo zusammen,
Ich habe die Muffins heute direkt gemacht, allerdings habe ich statt der Blaubeeren einen TK-Baarenmix verwendet. Mega lecker!!!
Meine Freunde (nicht Paleo) waren ebenfalls sehr begeistert.
Perfekt für den Sonntag Nachmittag!
Macht weiter mit so tollen Rezepten!
Vielen Dank.
LG
Linda
Hallo Linda, danke für dein Feedback! Lass es dir weiterhin so gut schmecken :)
LG, Anja