2. Die Paleo Ernährungspyramide
Beschreibung
Koch dich schlank und gesund – mit 40 kreativen Low Carb Rezepten.
Du möchtest durch die Paleo Ernährung ein paar überflüssige Pfunde verlieren und zu deiner Wohlfühlfigur finden? Du willst die positiven Folgen spüren, wenn dein Körper auf Fettstoffwechsel umstellt? Dann probiere Low Carb Kochen aus und finde heraus, wie viel Kohlenhydrate für dich persönlich ideal sind.
Nichts hilft so effizient beim Abnehmen, wie die Reduktion von Kohlenhydraten. In diesem Kochbuch E-Book zeigen wir dir mit 40 kreativen Rezepten, wie du fast ohne Kohlenhydrate Paleo kochen kannst – inklusive Ideen fürs Frühstück, Snacks und Desserts. Denn Low Carb bedeutet nicht Verzicht! Das erwartet dich im E-Book:
- Warum Low Carb? Finde heraus, wie dein Körper Energie herstellt und wie du die Fettverbrennung ankurbeln kannst
- Sonderform Ketogene Ernährung: Lerne deine persönliche Kohlenhydratgrenze kennen
- Wochenplan für deine Kochvorbereitung
- Nährstoffangaben zu jedem Rezept
- Lebensmittellisten und Kohlenhydrattabellen
- 40 Rezepte für Frühstück, Snacks und Desserts, vegetarische Rezepte und Rezepte für jede Art von Fleisch – inklusive Beilagen
- Hochwertige Bilder, die Lust auf gesundes Essen machen
Low Carb E-Book: Kompakt – Praktisch – Immer dabei
Unsere Lieblings Low Carb Rezepte gibt es als praktisches E-Book Kochbuch: Im PDF Format auf allen Geräte bequem anzuschauen. Somit hast du den Wochenplan und alle Rezepte immer mit dabei: beim Einkaufen, in der Küche und unterwegs. Praktischer geht es nicht.
Bonny Galitzenstein –
Die Rezepte hören sich sehr gut an. Was mir etwas fehlt sind die Bilder zu den Rezepten. Die sind manchmal auf anderen Seiten als das Rezept und oft auch gar nicht vorhanden. Das finde ich etwas schade.
Philipp –
Guten Tag liebes Paleo360 Team! Ich habe mir vor ein paar Wochen das Low-Carb Kochbuch bestellt und bin total überwältigt! Ich hätte es niemals für möglich gehalten eine so effektive und einfache Lösung für mein Problem mit dem Übergewicht zu bekommen. Anfangs war es schwer für meinen Körper mit der neuen Ernährungsweise, doch mittlerweile hab ich mich daran gewöhnt und konnte tatsächlich schon einige Kilos purzeln lassen! Ich wollte mich persönlich bei dem gesamten Team bedanken und kann Paleo, jedem der Abnehmen möchte, nur weiterempfehlen!
Mit freundlichen Grüßen,
Philipp!
Heike –
Hi, Ich habe schon viele eure Rezepte ausprobiert. Da ich sehr gerne koche und backe ist das ein grosses Vergnuegen .
Ich habe erfolgreich mit meinem Mann -In 30 Tage Fit- ausprobiert und wir fuehlen uns viel besser und haben beide auch als Nebenefekt abgenommen. Wir sind beide nicht uebergewichtig aber ein paar Pfunde weniger machen in einem gesunden Lebensziel viel aus.
ich habe vielen Kollegen und Freunden Davon erzaehlt die es teilweise kennen oder auch probieren moechten.
Marko –
“Ich habe jetzt schon mit euch 14 kg abgenommen.
Ihr seid Klasse? macht weiter so.
LG Marko”
Kerstin –
Liebes Paleo-Team, ich beschäftige mich nun schon eine ganze Weile mit der Paleo- und Low-Carb-Ernährung und finde das Low Crab Kochbuch sehr gut, allerdings wird im vorgeschlagenen Ernährungsplan 5x wöchentlich Fleisch angeboten, das ist mir persönlich zu viel. Bio-Fleisch ist (zu recht) teurer und ich verzehre es nur 1x die Woche, allerhöchstens 2x und 1x Fisch, da habe ich aber einfach Glück, weil ich einen Ostseeangler in der Familie habe. Als ich ein Kind war, gab es auch nur einmal in der Woche das “große” Fleischgericht, dahin müssten wir eigentlich zurück finden, auch um Ressourcen zu schonen. Ansonsten alles TOP! Liebe Grüße von Kerstin
Chris –
Ich mag das Buch sehr gerne. Das einzige was mich ein wenig “stört”, ist die Tatsache dass für mich persönlich zu viel Fleischhaltiges drin ist. Ich habe es aufgrund der Beschreibung gekauft, die besagte es gäbe auch vegetarische Gericht, was ja auch stimmt. Es ist kein richtiger Kritikpunkt, da ich eben natürlich ein Low Carb Paleo Buch gekauft habe, da ist Fleisch zu erwarten, es wäre nur für die Zukunft super toll mehr vegetarische oder sogar vegane Rezepte zu lesen, die auch entsprechend ausgewogen sind. Sonst alles top! Danke für ein schönes Buch :)
Florian –
Hallo,
ich habe heute Morgen den Leinsamen Frühstücks Schmaus ausporbiert.
War sehr lecker, aber!
Die Angaben mit 5g KH kann nicht ganz stimmen. Alleine 1.5 EL Honig haben viel mehr. Könnt ihr mir dazu was sagen? Wonach soll ich mich denn jetzt richten?
LG
Anja Wagner –
Hallo Florian,
danke für das Feedback! Die Angaben sollten stimmen, wenn du den Honig weglässt.
LG, Anja
Marco –
Ich finde es echt super das hier die Kalorienangaben sowie die Eiweiß, Kohlenhydrat und Fettangaben dabei stehen.
Wäre echt super wenn ihr das bei jedem Rezept angeben könntet.
Julia –
Das Buch ist ausreichend auf das Nötigste beschränkt. Dadurch wird man nicht von zu vielen Informationen überschüttet und ist dem zu folge immer noch motiviert, sich auf die Rezepte einzulassen. Diese sind übrigens sehr lecker ;-) Kurze Frage: Wie lange hält sich das Low Carb Brot im Kühlschrank?
Anja Wagner –
Hallo Julia, danke für dein Feedback! Das Brot hält sich etwa 2-3 Tage im Kühlschrank.
Jana –
An sich ein schönes ebook mit tollen Rezepten. Was sich mir noch nicht erschließt, ist dass ausgerechnet die Lebensmittel unter “moderat zugreifen” am häufigsten verwendet werden. Beispiele: Kohl, Tomaten, Wurzelgemüse, Beeren, …
Woran liegt das?
Rezepte mit den Zutaten aus “bedenkenlos zugreifen” sind da eher die Seltenheit. Beispiele: Spinat, Kohlrabi, …
Ich freue mich schon, die Rezepte nachzukochen. Auch die angehängte kohlenhydratliste ist eine große Hilfe.