2. Die Paleo Ernährungspyramide
Beschreibung
Fördere deine Darmgesundheit
Ein Thema, das in der Regel eher ungern diskutiert wird: Darmgesundheit. Der Darm hat ein relativ negatives Image, da er mit Stuhlgang, Durchfall, Verstopfung oder auch Blähungen in Verbindung gebracht wird. Aber der Darm kann viel mehr als das! Er spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. So hat er beispielsweise einen Einfluss auf die Entwicklung von Allergien und Autoimmunerkrankungen und ist sogar in der Lage unsere Gefühlswelt zu beeinflussen. Wir können selbst viel tun, um den Darm in seiner täglichen Arbeit zu unterstützen und seine Gesundheit zu fördern. Welchen Einfluss der Darm auf unsere Gesundheit hat und was wir tun können, um die Darmgesundheit zu fördern, erklären wir in diesem E-Book.
- Fakten über unseren Darm
- Funktion: Nährstoffaufnahme und Schutz
- Barrierefunktion und Leaky Gut Syndrom
- Die Rolle der Darmbakterien
- Alles, was du über Mikrobiota, Präbiotika und Probiotika wissen solltest
- Verdauungsprobleme: Erkenne, was in deinem Körper los ist
Zusätzlich liefern wir dir leckere Rezepte, die für eine ausgeglichenere Darmflora sorgen, sowie einen kompletten Ernährungsplan für eine Woche. So bekommst du eine gesündere Verdauung!
Das 7 Tage Reset Programm
Bei akuten Beschwerden hilft das 7 Tage Reset Programm: Bau deine Darmflora langsam wieder auf und versorg dich mit wichtigen Nährstoffen. Wir nehmen dich an die Hand, inklusive Rezepte und Einkaufsliste. Für ein guten Bauchgefühl!
E-Book Darmgesundheit: Kompakt – Praktisch – Immer dabei
Unser E-Book gibt es als praktisches E-Book: Im PDF Format auf allen Geräten bequem anzuschauen. Somit hast du den Wochenplan und alle Rezepte immer mit dabei: beim Einkaufen, in der Küche und unterwegs. Praktischer geht es nicht.
Philip –
Vielen Dank für die gute Zusammenfassung.
Ich habe eine Frage zum Reset-Programm:
Ist es OK statt Kokosöl Butterschmalz und statt Hühnerbrühe Rinder-Knochenbrühe zu verwenden?
Michaela Richter –
Lieber Philip, freut uns dass wir dir helfen konnten. Und ja – deine Alternativen gehen total in Ordnung. Alles Gute!
Tobias –
Also wenn das Ebook 3 Euro kosten würde, wäre es eine gute Zusammenfassung der Thematik. Für 15 Euro erwarte ich deutlich mehr! Finde den Preis für den Inhalt echt frech!
Michaela Richter –
Lieber Tobias, es freut uns auf jeden Fall dass du das Thema gut aufbereitet findest! Wir haben uns durch ziemlich viel Infos gewühlt um alles so schnell und übersichtlich begreifbar wie möglich zu machen. Das E-Book soll ja sowohl die fachlichen Hintergründe als auch praktische Umsetzungen vermitteln. Wir hoffen du kannst viele Ideen mit in den Alltag nehmen, so dass sich die Investition für dich lohnt.
Magdalena –
Ihr macht das super?Habe eure Website schon weiter empfohlen!!
Danke euch!!
Ich habe bemerkt, die Menschen haben gerne einen Diätplan. Sie wollen sich nicht. Rezepte zusammensuchen! Sie brauchen Rezepte für mindestens 14 Tage!
So habe ich es in meiner Praxis erlebt!
Das ist vielleicht hilfreich für euch und mich!!
Ursula –
Nix zu beanstanden, also Daumen hoch und vielen Dank :o)!!!
….vielleicht ein bisschen auf die Rechtschreibung achten ;o)
Beste Grüße,
maja –
Als selbst Betroffene gebe ich Euch den Tip, Euch mal mit der “Volkskrankheit” DIVERTIKULOSE zu beschäftigen. PALEO ist m. E. nach, absolut perfekt dafür geeignet, um Entzündungen der Divertikel und somit eine Divertikulitis zu vermeiden und dieser Zivilisationskrankheit den gar aus zu machen. Eine optimale Zielgruppe für Euch und Hilfe für sehr viele Betroffene, die oftmals nicht weiter wissen und sich auf Anraten der Ärzte Stücke vom Dickdarm entfernen lassen.
Stefan –
Sehr informativ und fundiert. Gute Anregungen für Gerichte der jeweiligen Tageszeit. Was irritiert, Nachtschattengewächse sollten gemieden werden, aber in den Rezepten kommen Paprika, Tomate und Aubergine vor. Und manche Sachen überschneiden sich mit dem Autoimmunprotokoll.