2. Die Paleo Ernährungspyramide
Beschreibung
Endlich gesund und langfristig zu deinem Wohlfühlgewicht
Dieses Jahr ist Schluss mit frustrierenden Diätversprechen, Schlankheitswahn und Panik vor dem Strandurlaub. Um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen brauchst du vor allem eines: eine natürliche, nährstoffreiche Ernährung. Aber die Umstellung ist oft gar nicht so einfach.
Fühlst du dich in der Küche schnell gestresst? Fehlen dir die Ideen für eine abwechslungsreiche Ernährung?
Wir zeigen dir in diesem Abnehmen Paket, wie du mit Spaß und Lust am Essen nachhaltig und gesund abnehmen kannst. Der beste Weg zum Abnehmen ist eine langfristige Ernährungsumstellung, keine kurzfristige Diät. Lerne, wie dein Stoffwechsel funktioniert und warum dich gewisse Lebensmittel beim Abnehmen hindern. Verstehe, warum eine Low Carb Ernährung dir am Anfang den nötigen Anschub geben kann. Wir geben dir außerdem praktische Tipps für die Umsetzung mit auf den Weg. Was dich erwartet:
Motivation satt in der 30 Tage Challenge
Wir begleiten dich mit täglichen E-Mails bei der Ernährungsumstellung. Es wird lustig, lehrreich und motivierend. Mit unserer Unterstützung bleibst du am Ball. Das umfasst die Challenge:
- 30 E-Mails mit Tipps, Hintergrundinformationen, Motivationshilfen und konkreten Anleitungen für deine Umstellung auf den Paleo Lifestyle. EAT real food. MOVE naturally. SLEEP to recover. FEEL your instincts.
- Die wichtigsten Dokumente für den Start direkt am Tag 0 sowie wichtige Motivationshilfen jeden Tag in deine Inbox. So bist du perfekt vorbereitet.
- Miss deinen Erfolg, ob für dich allein oder im Team. Mit unserem Punktesystem bleibst du motiviert dabei.
- Meilenstein-Videos, um deine Erfolge zu feiern und dich für die nächste Woche auszurichten.
- Du entscheidest wann es los geht – mit Klick auf „Jetzt die Challenge starten“ in deiner ersten Mail. Starte ganz individuell, dann wenn du bereit bist.
Fakten pur im Abnehmen E-Book
Folgende Themen haben wir für dich interessant und einfach verständlich aufbereitet:
- Was wir über Abnehmen aus der Evolution lernen können
- Zucker und das Kalorienproblem
- Insulin: Eine wichtige Einflussgröße beim Abnehmen
- Begrenzung der Kohlenhydrate
- Ketose als Abnehmkonzept
- Intermittierendes Fasten als Abnehmkonzept
- Sport & Bewegung als Ergänzung zu Paleo
Format: PDF / E-Book
Abnehmen mit Genuss: Rezepte ohne Ende im Low Carb Kochbuch
Genug Ideen, um dich während der gesamten Challenge mit abwechslungsreichen Rezepte zu versorgen. Unsere Lieblings Low Carb Rezepte, die besten Snacks, Desserts und Frühstücksideen ohne Kohlenhydrate. Wie hören sich Rosinenspinat, scharfer Gulaschtopf, Blaubeer-Ingwer Speck Bällchen, Zucchini-Avocado Hummus und Zitronen Tassenkuchen für dich an? Hol dir die besten 40 Rezepte, den Low Carb Wochenplan und die umfangreiche Kohlenhydrattabelle.
Format: PDF / E-Book
Wochenpläne und Einkaufslisten
Die Organisation übernehmen wir: du muss nur noch die Einkaufslisten ausdrucken und losmarschieren. So einfach war gesunde Ernährung wirklich noch nie.
25 kg abgenommen: Julia hat es geschafft
Lass dich von Julias Erfolg motivieren: „Durch Paleo bin ich eine neue „Julia“ geworden. Eine Julia die sich gesund fühlt. Eine Julia die sich wohl fühlt. Eine Julia die 25 kg abgenommen hat. Eine Julia die mächtig stolz auf sich ist!“
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Mehr erfahren
Heike –
Endlich bin ich es angegangen und nach vielen gescheiterten Diäten hab ich das Gefühl auf dem richtigen Weg zu sein. Klingt vielleicht komisch, aber durch euch ist mir zum ersten Mal klar geworden dass es um eine langfristige Umstellung geht. So wird´s was! Danke für den kleinen Tritt in den Allerwertesten.
Sabine –
Heute ist mein zweiter Tag und ich bin super motiviert dabei. Der Ernährungsplan ist für mich gut umsetzbar und bisher war alles lecker. Schön dass ihr die Challenge so gut begleitet. Ich fühl mich sehr gut aufgehoben bei all der Unterstützung.
Franziska –
vielen Dank für die vielen guten Tipps. Es sind schon einige Kilos gepurzelt ohne dass ich mich zum Hungern zwingen musste
Helen –
Bin bisher sehr zufrieden und fange immer mehr an in Paleo zu denken. Eure Mails helfen beim dran bleiben. Man neigt dann nicht dazu abzubrechen sondern fühlt sich sozusagen ein bisschen kontrolliert. Für mich zum Start perfekt. GLG
Mathias –
Das Abnehmen einfach so hat überhaupt gar nicht funktioniert. in den 30 Tagen ist nicht 1 kg weggegangen. Nach Anfrage an den Support, kam 4 Tage später endlich mal eine Antwort, diese war aber so allgemein gehalten, da hätte ich auch jemanden an der Ecke fragen können.
Von sogenannten Experten hätte ich mir mehr erwartet.
Ich habe mich seh alleine damit gefühlt.
Nicht zu empfehlen!
Michaela Richter –
Lieber Mathias, das tut uns leid dass du noch nicht mit Resultaten belohnt wurdest. Es kann sehr viele individuell verschiedene Gründe haben, warum das Abnehmen erstmal auf sich warten lässt. Wir fassen unsere Erkenntnisse dazu gerade in einem neuen Artikel zusammen. Hoffentlich fühlst du trotzdem positive Aspekte der Umstellung und bleibst dabei.
Rita Maria –
Der Abnehmen-Support war für mich der absolute Erfolg…nach den 30
Tagen waren man höre und staune 11 kg weg. Ich konnte es selbst kaum fassen..daher bleibe ich bei Paleo und werde gleich noch eine Challenge
dranhängen mit dem Premium-Paket. Vielen Dank
Jochen –
motivierende E-Mails & leckere Rezepte = Perfekte Kombination
Ich bin zwar erst an Tag 10, hab aber schon 2kg runter und bin richtig gut drauf. Wenn das mal nicht ein guter Start ist.
Danke!